A diferencia de los ejercicios aeróbicos, los ejercicios anaeróbicos se caracterizan por ser ejercicios en los que la elevada intensidad y su corta duración provocan la falta de oxigeno en la sangre. Este tipo de ejercicios tienen la finalidad de potenciar los movimientos contra la resistencia o de fuerza muscular tonificando el músculo y potenciando su contracción lo cual contribuye en la mineralización de los huesos.
La realización de cualquier tipo de ejercicio anaeróbico exige un posterior trabajo de estiramiento de los músculos que permita mejorar la movilidad articular y la elasticidad muscular evitando la posible aparición de las molestas agujetas y contribuyendo en la prevención de lesiones.
La obesidad es un cúmulo de energía sobrante en forma de comglomerados triglicéridos (grasa), que suponen una sobrecarga mecánica para el organismo (no tan sólo en el aspecto físico, sino también en otros aspectos como el respiaratorio, ya que dificultan la ventilación de los diferentes órganos y articulaciones).Y por tanto, resulta una limitación para una vida sana y activa.
En dónde se acumula la grasa corporal? Esta reserva de energía suele depositarse en caderas, muslos, brazos, zona abdominal, etc., siguiendo paulativamente hasta abarcar todas las partes del cuerpo.
Y la celulitis es la denominación común que suele adoptar la grasa que se acumula en caderas y muslos entre las mujeres.
¿Sabías que la vasta mayoría de las personas tienen, hoy en día, exceso de grasa abdominal? Lo primero que piensan la mayoría de las personas es que la grasa abdominal extra simplemente es fea, no permite que luzcan los músculos abdominales y las hace extremadamente sensibles para mostrar su cuerpo.
Sin embargo, lo que las personas no tienen en cuenta, es que la grasa abdominal excesiva en particular no sólo es fea, sino también un factor de riesgo peligroso para su salud. Las investigaciones científicas han determinado rotundamente que aunque el exceso de grasa en el cuerpo es perjudicial, es particularmente peligroso tener grasa abdominal en exceso.
