La fuerza es la cualidad física básica de mayor importancia dentro de las 4 existentes, ya que sin esta ninguna de las otras podría funcionar, tanto la velocidad, la flexibilidad, la resistencia e incluso la coordinación dependen de los distintos grados de fuerza que posea cada individuo. La fuerza puede ser entrenada de distintas formas, pero en cualquier tipo de trabajo para su mejora existe un mismo factor común, este es, la adaptación neuromuscular. A continuación podremos aprender más y de mejor manera como se lleva a cabo este proceso en las variadas formas de entrenabilidad de esta cualidad física.
