Cada verano cuando el sol está a pleno nos acordamos a medias del problema que significa el abuso de la exposición al mismo.
Varios factores; como la reducción de la capa de ozono, determinada altitud e incluso el reflejo en la arena y hasta en la nieve aumentan la incidencia y los efectos del sol, que pueden ser muy perjudiciales si abusamos.
La exposición al sol es benéfica si se hace con moderación y prudencia, es sumamente necesaria y vital. No podemos dejar que el sol sea nuestro enemigo, tratemos de aliarnos con el usando protectores.
No hay que dejar que el sol se convierta en enemigo
Para controlar el daño y los efectos de las radiaciones ultravioletas, se estableció una escala de dosis eritematosa mínima; que no es otra cosa sino la respuesta de la piel ante la exposición a determinada cantidad de energía. Las sustancias cromóforas que absorben esta energía son: la melanina, el caroteno y la hemoglobina. La exposición al sol es benéfica si se hace con moderación y prudencia, pués es necesaria para por ejemplo la absorción de vitamina D.
Se dice que la piel tiene” memoria”; el abuso del sol en los primerso años de nuestra vida puede tener incidencia en males como el cáncer de piel, o hacer difícil la respuesta inmune a otras enfermedades cutáneas. Las autoridades de la salud hoy en día aconsejan entre otras medidas evitar el uso de dispositivos de bronceado artificial, tomar sol entre las 10 y 16 horas los diás de verano.
También aconsejan el uso de filtros y pantallas solares de calidad reconocida aunque no dejado librado a ellos todo la protección. También se aconseja no exponer al sol a los bebés menores de 6 meses, ni usar pantallas solares en ellos, porque aún a esa edad no está preparado su organismo para asimilar los componentes que contienen dichas pantallas y filtros.
Usar sombreros y gafas con protección UV, aplicarse el protector solar 30 minutos antes de exponerse al sol. No tomar sol si se está medicado con drogas que produzcan fotosensibilidad. Evitar los métodos artificiales de bronceado. También hay que tener en cuenta la ropa: la adecuada y evitar exponer excesivamnte zonas demasiado sensibles al sol. En fin, hay que tener en cuenta algo tan sencillo como que es preferible: la salud o un espectacular bronceado?
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